Bilder från gårdagens armpass

Jag och Sofia tog lite bilder under vårt tidiga morgonpass igår. Bäst att passa på när gymmet inte är fullsmockat med folk som undrar vafan man håller på med. Jag kan faktiskt rekommendera att fota ett gympass för sin egen skull (och för bloggens om man har någon), man ser hur ens teknik ser ut och vilka muskelgrupper som släpar. Jag har till exempel en överjävlig svank och mina lats är inte breda för fem öre.
 
Världens största svank.
 
Tanig rygg.
 
 

Extremt?

Angående kommentarerna till detta inlägg: Det jag gör är verkligen INTE extremt.
 
Jag tränar 5-6 timmar i veckan, går morgonpromenader när jag har lust, vilket kan bli allt ifrån varje dag till ingen alls, jag går inte på något kostschema och jag kan äta godis när jag är sugen utan att ha ångest över det. Jag får inte panik när jag missar ett träningspass, förra veckan kände jag inte att jag hade ork att köra som jag brukar i och med utbildningen och då blev det bara två gympass. 
 
Så vad är det som är så extremt? Och varför är det mer accepterat att supa sig dyng tre dagar i veckan (vilket väldigt många, speciellt studenter faktiskt gör) än att träna hårt? Jag bara undrar.

Jag är så JÄVLA glad!

De senaste två veckorna har varit FUCKING FABULOUS och jag har älskat varenda minut av dem. 
 
Förra veckan var tuff (i och med den intensiva utbildningen), det ska erkännas, men jag hade inte tråkigt en enda sekund och det ska DS Trademark Personal Training School ha en stor eloge för. För att lyckas få en hel kurs att vara superintressant samtidigt som man lär sig massor krävs ganska mycket. Vi hade en väldigt bra och kunnig lärare, växlade mellan teori och praktik så att vi verkligen fick in och förstod allt. Ja, jag är sjukt nöjd med skolan jag valde, no doubts. 
 
Ikväll fick jag dessutom reda på att jag klarade examen och därmed kan titulera mig som PERSONLIG TRÄNARE. Hur glad tror ni jag är? 
 
STRONG IS THE NEW SKINNY! (Spaghetti-looken är ute.)
 
Some muscles från morgondagens armpass. (Ni väljer själva om ni blir äcklade eller inspirerande.)
 
Mitt konstanta ansiktsuttryck sedan jag ikväll fick reda på att jag klarade examen. (Ser ni rynkorna vid ögonen? De hade jag inte imorse.)

"Asså, det där är så jävla äckligt!"

Förra veckan var väldigt intensiv, utbildning varje dag från 9-17, sen hem för att plugga fram tills läggdags. I söndags var det examen med fyra delprov, vi har ännu inte fått reda på hur det gick på dessa men jag håller alla mina tummar och tår för att jag klarade det. 
 
I måndags umgicks jag med Sofia, min nya vän från gymmet. Vi tränade och hade sedan myskväll med godis, Ben & Jerrys och massor av prat. Sjukt trevligt. Hängde med henne hela dagen igår med. Första tjejen jag träffar som älskar att träna lika hårt som mig och som det går att köra tuffa pass tillsammans med. Helt fantastiskt! Tjejer är i regel väldigt mesiga när det kommer till stryketräning och tror de ska biffa till sig och blev som Schwarzgenegger bara av att kolla på en hantel. Det är verkligen inte sant. Om ni tycker jag har blivit musklig så ska ni se hur jag tränar. Det är verkligen inget "puta med läpparna och se snygg ut", jag ser ut som en gris, stånkar stönar och är allt annat än söt när jag gymmar, dessutom tränar jag mycket och ofta och jag fick inte mina muskler över en natt.
 
Har haft en lugn dag idag, varit så trött att jag inte vetat vart jag ska ta vägen men jag tog mig ändå i kragen och stack till gymmet på eftermiddagen och herrejävlar vad bra det gick! Jag brukar alltid använda dragremmar i marklyften men de kastade jag idag och lyckades dra upp 10 kilo mer än vad jag gjort som bäst. Om 6 kilo tar jag min dubbla vikt och det tänker jag göra nästa vecka. Punkt.
 
Lade ut en bild på Instagram efter gymmet, fick en liten trevlig kommentar som löd "Asså, det där är så jävla äckligt!"
 
Tja, vad ska man säga? Personligen tycker inte jag det är äckligt med muskler (uppenbarligen, eftersom jag strävar efter att bygga just muskler), det är däremot äckligt att häva ur sig den kommentaren. Äckligt och onödigt.
 
Tar jag åt mig? Nej, faktiskt inte för jag är nöjd med min kropp och vad jag har lyckats åstadkomma, både muskel- och styrkemässigt. Jag trivs och mår bra och har ingen som helst lust att bry mig om vad en kille (som troligtvis är avundsjuk för att jag är muskulösare än honom) på Instagram tycker.
 
Bilden som är "så jävla äcklig".

PT-utbildning dag 2

Ännu en dag på utbildningen är gjord och även denna har varit väldigt intressant. Hjärnan går på högvarv varje vaken timme för att få in allt ifrån latinska namn på muskler till hur en fettmätning görs. Just nu har jag kvargpaus och är så trött att jag egentligen borde sova men jag tänker ändå plugga lite till innan jag går och lägger mig. Det är ju snart söndag och då mina vänner, då är det examen. Peppad!
 
5.00 imorse. Mysig PW i mörkret.
 
I "skolan" (på gymmet).
 
Kvällens plugghäst-look.

Glaaad!

Kom nyss hem från gymmet där jag spenderat hela dagen. Utbildning i sju timmar (jag är verkligen nöjd med den, intressant som tusan och en bra lärare. Ser redan fram emot morgondagen) och sedan ett bröstpass med Sofia direkt efter. En superbra dag helt enkelt!
 
Nu dusch, middag och lite mer plugg innan jag säger tack och godnatt från den här måndagen.

PT-utbildning dag 1

Godmorgon!
 
Kom nyss in från en timmes pw, nu sitter jag och äter gröt. Om två timmar ska jag iväg till gymmet för PT-utbildningens första dag. Spännande!
 

Fyra timmar på gymmet

Jag var på riktigt dåligt humör när jag skulle åka till gymmet idag. Trött, seg och hade verkligen ingen lust att röra på fläsket överhuvudtaget, dessutom stod ben på dagens träningsschema och det vet man ju hur jobbiga de passen är. Fyfan. Eftersom jag har alldeles för bra disciplin för att hoppa över ett träningstillfälle som jag planerat, trotsade jag de negativa tankarna och cyklade iväg ändå vilket visade sig vara en lyckoträff.
 
Redan efter andra uppvärmningssetet kände jag hur BRA passet skulle bli och mitt tidigare dåliga humör byttes snart ut mot pepp och energi. Två stela och skakiga ben kombinerat med det traditionella benpassillamåendet var ett faktum dryga timmen senare. Då var klockan runt 18 men jag kom inte ifrån gymmet förrän tre timmar senare. Började nämligen prata med Sofia, en supergullig tjej som tränar på mitt gym, och vi hade så himla mycket att säga, båda två. Tiden bara flög iväg och vips så var klockan 21! Om det inte hade varit för att jag var tvungen att åka förbi affären på vägen hem hade vi säkert suttit och babblat ännu längre. Härligt när man klickar med någon sådär. Imorgon har vi bokat in ett gympass tillsammans och mer häng med den tjejen kommer det definitivt bli.
 
Imorgon börjar även PT-utbildningen. Om jag är peppad? Som fan!
 

Utveckling

Vet ni att jag föddes med en extremt svag överkropp med tillhörande spaghettiarmar? Jag klarade till exempel inte att ta mer än 35 kilo i bänk förrän sent i höstas (idag klarar jag tre reps på min egen vikt) och mina biceps har jag varit så svag i att det varit pinsamt. Först nu, efter ett och ett halvt år nötande med vikterna har de börjat synas lite i alla fall. (Underkroppen har jag lättare med, röven växer att ett halvt knäböj, likaså benen.)
 
Juni 2011. Söta spaghettiarmar.
 
Juli 2011. Jag spänner en biceps (eller heter det bicep i singular?) som inte finns, vad jag gör med läpparna vet jag inte så den frågan kan ni hoppa.
 
Oktober 2011. Jag minns att jag tyckte jag hade fått jättemycket muskler när jag tog den här bilden. HAHAHA!
 
April 2012. Här tyckte jag också att jag hade jättemycket muskler. HAHAHA igen.
 
Maj 2012. Insåg att mina biceps var efterblivna och otroligt segväxta. Började nöta biceps som en gris.
 
Juli 2012. Lite bättre rygg.
 
November 2012. Bättre biceps.
 
November 2012. Bättre triceps.
 
November 2012. Inte nöjd med bilden men om man jämför tror jag även att ryggen är bättre.
 
Ni ser! Det tar sig men muskler byggs inte över en natt, det går lååångsamt. (Om man inte dopar sig men det räknar jag med att ingen som läser min blogg vill göra. Jag skulle i vilket fall som helst ALDRIG, ALDRIG, ALDRIG dopa mig.)

Dog i soffan

Efter att ha varit vaken sen klockan tre i går natt, jobbat, gymmat och handlat så var soffan otroligt skön och efter middag, godis och chips framför "Så mycket bättre" däckade jag i soffan och sov ända till nu. Man kan sammanfattat det hela med att jag var en aning trött. Somnar ALDRIG i soffan!
 
Paketinslagning på jobbet. ÄLSKAR att slå in paket!
 
Mellan alla kunder pysslade jag med att göra julfint i butiken.
 
Triceps!
 
Välförtjänt myskväll (ni ser, min kost består inte enbart att proteindrinkar, tonfisk och kycklingfilé).

Gulligt mejl

Lade upp en bild på mina nästan-magrutor på Instagram/Fejjan igår och fick detta mejl under kvällen:
 
"Du är fan min idol :):-)! Ska träna mage, mage, mage och mera mage nu. Inspirationkällan! Helt kung!!"
 
Hur gulligt? När jag lägger ut muskelbilder är det ju för att inspirera (både mig själv och andra. Jag blir taggad av att se att jag utvecklas. Andra blir förhoppningsvis taggade när de ser hur man kan förändra med träning)!
 
Om folk blir irriterade av mina bilder, om de tycker att jag skryter över hur "duktig" jag är och hur mycket jag tränar så kan jag tala om att det verkligen inte är syftet. Jag är inte duktigare än någon annan bara för att jag tränar mycket, jag ÄLSKAR ju att träna, det är mitt största intresse och man är väl inte "duktig" bara för att man ägnar mycket tid åt sitt intresse? Nej, just precis. Sen ska jag inte sticka under stol med att jag blir väldigt nöjd och stolt över mig själv när jag når dit jag vill (mer muskler), speciellt magen som jag fått slita röven av mig för att ens få en liten buckla på och då kan jag väl få visa det?
 
Så. Nu ska jag dra till gymmet och pumpa chins som jag är sämst på. 10 stycken innan jul är målet. Vi får se om jag når dit, jag håller er uppdaterade!
 
Sakta, sakta börjar absen komma. (Att nedre delen av magen inte verkar ha hängt med när jag gått till gymmet behöver vi inte tänka på.)
 

Hemmagjord tacokrydda

Lovade på Facebook att jag skulle lägga ut receptet på tacokryddan jag visade på Instagram igår så here we go:
  • 1-1 1/2 tsk salt (det senare måttet om ni vill vara uppe och dricka vatten hela natten sen)
  • 2 tsk chilipulver
  • 2 tsk paprikapulver
  • 1 tsk vitlökspulver eller en riktig vitlöksklyfta
  • 1 tsk spiskummin eller mer (det är den som ger tacosmaken. Snåla inte!)
  • 2 krm cayennepeppar
  • Lite oregano om man gillar det
Blanda samtliga kryddor. Klart!
 
Detta blir lagom till ungefär 500 gram köttfärs. Ett tips är flerdubbla recept och ha en burk stående så att man slipper sulla med hundra kryddor varje gång man vill äta tacos.
 
Inga E-ämnen, inget socker, ingen stärkelse! Vet ni hur MYCKET skit det är i den färdiga tacokryddmixen man köper? (Sen dör man inte av att äta köpvarianten heller men vill man ha ett alternativ så är detta super.)

Svanktatuering och morgoncardio

Hatar att läsa om folks drömmar men jag måste berätta vad jag hade för hemsk dröm i natt: Jag hade tatuerat mig och inte vilken tatuering som helst utan en sån där white-trashtattu i svanken, ni vet. Hann även ångra mig men den avskyvärda stämpeln gick inte ens att ta bort med laser. Panik!! 
 
Jag kan säga att jag vaknade upp dyngsur av svett men i samma ögonblick jag insåg att jag bara drömt drog jag en djup suck av lättnad. Tack gode gud för att jag aldrig tatuerat något jag ångrat på riktigt! (Ber om ursäkt till alla som har en svanktatuering på sin kropp och som tar illa vid sig när jag säger att det är fruktansvärt trashigt, men det är min åsikt och man får tycka vad man vill.)
 
Nog om drömmen. Imorse var det ovanligt segt att ta sig upp och ut på min PW men jag tänkte att jag i alla fall kunde ta en nypa luft, bara gå en kort vända, 20 minuter eller så, jag kunde ju ändå inte somna om. Sagt och gjort men några 20 minuter blev det inte, det blev hela den vanliga rundan på en dryg timme. När jag väl var ute var det nämligen väldigt skönt, dessutom lyssnade jag på Alex och Sigges senaste podcastavsnitt och gick och skrattade för mig själv hela vägen (hoppas ingen såg mig. Att helt ensam gå runt och flina så tidigt på morgon kan nog anses som en aning...hrm...udda).
Om ni vill följa mig på Instagram heter jag amarialarsson där. 

"Du ska tävla va?"

Gårdagens jobb gick bra men att jobba åtta och en halv timme utan lunch är tufft. Naturligtvis jobbade jag inte utan mat, det skulle jag aldrig palla, men jag jobbade utan rast. Fick kasta i mig några kycklingbitar och lite nötter och kvarg mellan kunderna. Inte optimalt för min IBS-mage men det går när det bara är någon gång ibland.
 
Idag har jag kollat igenom några av de dvd:s vi fått inför utbildningen nästa vecka. Superintressant! Har även varit ner på stan en sväng och så har jag matat av ett ryggpass på gymmet.
 
Idag fick jag återigen frågan om jag ska tävla i Bodyfitness. Men nej, jag ska inte tävla. Visst, jag är jävligt sugen, det skulle vara superkul, men just nu vill jag inte det. Jag vill inte riskera att hamna i ätstörningsträsket igen för att stå på scenen i femton minuter och posa i en minibikini. Jag tycker inte att det är värt det, man får inte ens en krona för det liksom. Kanske att jag vill i framtiden, det får vi se, jag älskar ju träningen, jag älskar att se vad man kan göra med sin kropp, jag älskar att gå till gymmet och upptäcka nya muskler men jag älskar det inte så mycket att jag vill tappa min livsgnista och det gör jag definitivt om jag skulle drabbas av anorexi/bulimi/ortorexi. Been there, done that. Men som jag sa, vi får se i framtiden.
 
Nu ska jag ta och sova. En dag närmare PT-utbildningen imorgon. Vet ni hur mycket jag ser fram emot den? Måndag, måndag, måndag!
 
Klockan 5.30 imorse. Trots min osminkade trollfrillelook var jag pigg och glad som sig bör vid den tiden på dygnet.
 
Ryggpassuppladdning. PWO, kre-alkalyn, ett äpple och hög musik. (Musiken fick jag inte med på bild, jag är ledsen.)
 
Det finns ingen logik i att ta kort på axeln och lägga upp på Instagram när man tränat rygg (de flesta träningsnördar tar bilder från gymtoan, när de fortfarande har pump och den muskeln de för dagen tränat ser större ut än i normaltillstånd) men skitsamma, I did that today.

Tuesday

Klockan 5.30 ringde klockan men jag var redan vaken så jag skuttade upp, klädde på mig, borstade tänderna och gick ut på en powerwalk i kylan. Riktigt skönt! Hade sällskap i form av Bodyradio (en mycket intressant podcast. Ladda ner den och lyssna!) hela vägen vilket gjorde att jag som är mörkrädd inte kände mig ensam. Smart va?
 
Idag har jag tid i tvättid. Hur tråkigt som helst men måste man så måste man. Jag längtar tills jag bor i en lägenhet med egen tvättmaskin och torktumlare så man slipper planera när man ska tvätta och anpassa sig efter tiderna som finns. Well, den dagen kommer.
 
Såhär glad är jag halvfem på morgon. På riktigt! Jag älskar mornar.

Ass to the grass

Hade en riktigt slapp igår fram till klockan 16, då drog jag iväg till gymmet och körde ett benpass. Fick teknikhjälp med böjen av en killkompis, vågar sällan gå ändå ner till botten när jag är ensam nämligen. Rädd för att fastna och inte ta mig upp (japp, jag är en fegis) men idag hade jag som sagt hjälp och gosh, blir en heeelt annan sak när man går så djupt. 
 
Benpressen kör jag alltid djupt i. Där är det ju bara att krypa ur om man inte orkar pressa upp vikterna vilket faktiskt hände igår. Missbedömde mig själv, "nämen eeen till orkar jag" men jag orkade verkligen inte eeen till så det låg jag som en ihopknölad servett och tänkte på den här videon. Jaja, bara att krypa ur, plocka bort lite vikt, krypa in igen och sen pressa upp. Hanna, min bästis hemma i Mora, hade dött om hon sett mig där och då. HAHAHA!
 
Skapligt illamående och skakig när passet till slut var över, precis som vanligt. 
 
Solsidan och soffmys sen på kvällen. Perfekt avslutning på veckan.
 

Att gå upp i vikt

Jag har nått min målvikt som jag satte upp för mig själv i augusti. Det handlar om bara om tre-fyra kilo jag gått upp och det låter väldigt lite men är man två äpplen hög så känns det. Och syns. Kolla på mitt ansikte till exempel. Och min rumpa. Jackorna börjar strama över axlarna igen, jag fyller ut jeansen, BH:arna sitter som de ska till skillnad mot när jag var så liten eller deffad (folk kom liksom fram till mig på gymmet och frågade om jag skulle tävla i Bodyfitness) eller vad man nu väljer att kalla det. Allt SER mycket bättre ut och ändå kan jag inte komma ifrån att jag vissa dagar känner mig lite, ja, vad ska man säga, inte fet, men plufsig. Obekväm, ovan. Men jag måste tänka förnuftigt, ådror pluppar fortfarande upp på armarna och det gör det inte om man är plufsig, jag är starkare och biffigare och jag TÄNKER vara nöjd. Man kan inte ha hur lite underhudsfett året om som tjej, det är inte alls hälsosamt men nu är jag hälsosam och tänker som sagt vara nöjd med det. Punkt.
 
 
Ansiktet när jag var tre-fyra kilo mindre. Inte så fint. 
 
Lite för platt röv.
 
Som jag ser ut nu. Fylligare i både ansikte och kropp.

Irriterande jävla hunger!

Hade en bra dag igår med lite shopping (sex par trosor, hårsnoddar, hårspännen, mat), tvättstuga, träning (rygg) och fredagsmys på kvällen.
 
I natt sov jag extremt dåligt igen. Vaknade klockan 2 av min kurrande mage vilket jag verkligen inte förstår med tanke på vilka mängder jag äter under dagarna (muskeluppbyggnadsperiod vettni). Dessutom åt jag en hel 200-grams chokladkaka som fredagsgodis strax innan jag gick och la mig och då ska man väl inte vakna ett par timmar senare och vara så hungrig att det gör ont i magen? Visserligen tränade jag tungt igår och rygg är en stor muskelgrupp som kräver mer energi än vad till exempel biceps och triceps gör men ändå.
 
Idag pluggar jag. Ska städa lite sen innan jag cyklar iväg till gymmet och mosar tuttarna. Började förresten med kre-alkalyn igår, vi får se hur det utvecklar träningen och i fall jag får ännu bättre resultat. Hoppas på det! Mer muskler åt folket!
 
Försökte ta en formbild på min rygg igår vilket gick sådär. Syns knappt att jag har några muskler, ser mest knöligt ut. Kanske att man ska spänna musklerna? Eller ta direkt efter träningspasset när de är uppumpade?
 
I natt när jag inte kunde sova roade mig med att knäppa kort på mina tänder, de ser så vita ut i mörkret. 
 
Klockan 6 en lördag morgon i mitt liv. Gröt med två ägg i, massor av kanel och lite piller. 
 
Druckit Jacked Fuel och läst om muskler och blod hela förmiddagen. Superintressant!

Hva mått den?

Good morning sweeties!
 
Ännu en natt jag sovit som en bebis. FANTASTISKT!
 
Häromdagen påpekade en killkompis att jag inte lagt ut någon muskelbild på länge så igår gjorde jag slag i saken och flexade framför spegeln som en riktig tönt. La sedan upp den på Instagram och fick kommentaren: "Wow vilken biceps! Hva mått den?". Hahahaha!
 
Men alltså, MÄTER folk sina biceps på riktigt? Vad är det som är intressant med det? Jag kommer i alla fall aldrig någonsin mäta mina biceps. For sure. Det räcker med att jag SER att de växer vilket de faktiskt gjort. Jämför bilden nedan (tagen igår) och bilden från maj.
 

Torsdag

Godmorgon! Ännu en natt när jag fått sova, hur härligt är inte det? Om man inte har sömnproblem inser man inte hur mycket sömnen gör för en. Sömn och mat, grundstenarna för att man ska må bra, glöm aldrig det alla människor!
 
Det gick bra på jobbet igår men vart är alla? Helt dött inne på gallerian hela dagen! Tycker det är så kul att sälja men vem ska man sälja till när det är öde i butiken? Höll förresten på att frysa ihjäl när jag cyklade dit på morgon. Det var kallt och blåste, naturligtvis åt fel håll, det tog mig 25 minuter att komma ner på stan. I vanliga fall tar det en kvart. Jag var överlycklig när jag kom fram och in i värmen. Jag vill flytta till Thailand. 
 
Hade vilodag igår. Väldigt tråkigt, jag gillar inte alls att vila men man måste göra det ibland också, även om jag tror att folk överdriver där. Att man blir övertränad och skadad och blablabla om man inte vilar si och så mycket. Jag tränar mycket och är varken övertränad eller skadad, dessutom ökar jag hela tiden i styrka och varför ändra på något som uppenbarligen funkar och som jag trivs med? Men sen är alla olika och man får tänka på att även om jag bara gymmat i ett och ett halvt år har jag tränat andra saker, dans, löpning, skidåkning, m.m, i hela mitt liv och tål mer träning än någon som legat på soffan i tio år. 
 
Så! Nu ska jag dammsuga golvet, har en hel grusbank inne i lägenheten. 
 
 

Sju timmars sömn plus powernap, CHECK!

Somnade totalt utmattad klockan 21.30 igår kväll och vaknade 4.30 imorse. Då hade jag alltså sovit sju timmar men kände mig ändå inte utvilad. Efter ett par försök till att somna om igen, utan framgång, gick jag till slut upp och matade min skrikande mage med en stor portion gröt för att sedan vandra tillbaka till sängen och sova ytterligare en timme. 
 
NU, äntligen, är jag pigg! Ska platta håret, fixa matlådor och dra till jobbet alldeles strax. Heldag på Vågen utan lunch, kom gärna dit och handla och gör mig sällskap. Kan tipsa om Silicea om ni vill ha bra hår. Silicea är världens bästa produkt som jag använt mig av i drygt tre månader och som VERKLIGEN gett mig resultat, det vill säga tjockare hår och starkare naglar. Hyn ska den också göra underverk för men då jag aldrig haft problem med min hy ser jag ingen påtaglig skillnad på just den. Men som sagt, håret, mitt skandinaviskt tunna och trista hår har fått volym vilket inte ens Dust It tidigare gett mig. Det var dagens tips det.
 
Inte nu. Går liksom inte alltid runt i träningskläder.

Kallt!

Lyckades aldrig somna om så klockan 5 gav jag upp, slängde benen över sängkanten, svepte en portion aminosyror och gick ut på en timmes pw. Kallt som satan var det, höll på att frysa röven av mig. Riktigt skönt att komma in och äta varm gröt sen. Älskar gröt, bästa maten! 
 
Idag ska jag handla en ny cykel eftersom min förra blev stulen. Jag ska även lämna in bilen på verkstad, den stannar lite när den känner för det vilket inte känns särskilt säkert. VI får hoppas att den klarar sträckan till verkstaden, vore jobbigt om den stannade på vägen dit. 
 

Jag vill sova!!!

Somnade så skönt igår kväll. Nu har jag legat vaken sen klockan ett och kan omöjligt somna om trots att jag är trött som fan. Jag hatar att inte kunna sova när man ska! Någon människa som kan tipsa om hur man får sova HELA natten och inte bara en tredjedel?


Älskade benpass

Trots ångesten som infinner sig inför varje benpass (jag vet ju hur plågsamt det kommer att bli) så älskar jag dessa pass. På riktigt. Smärtan, mjölksyran, den där rösten som säger "jag orkar inte mer", men som man fullkomligt struntar i och istället mosar på ytterligare några reps, och set, alltså, den känslan är jävligt skön. De darrande benen, illamåendet, hur man knappt orkar ta sig hem sen, endorfinerna, kicken av att ha klarat av att pressa sig över sin egen gräns, långt ifrån vad som är skönt och behagligt, den är väldigt fin. Att man sedan får en snygg rumpa av det gör inte saken sämre, det måste jag erkänna. 
 
Ja, jag körde ben ikväll och nu är sjukt trött. Har nyss ätit middag och orkar inte vara uppe länge till, det är det sämsta med benträning. Hela kroppen blir urlakad och tömd på kraft, jag vill alltid äta sjuka mänder mat och sova i hundra år. Mat har jag som sagt ätit. Nu väntar sängen. Godnatt!

Sockerförgiftad

Mitt internet har legat nere hela helgen men nu funkar det igen.
 
Som jag skrev i föregående inlägg kom mina föräldrar hit i torsdags vilket var jättetrevligt. Shoppade, umgicks, var ute och åt och shoppade lite till innan de åkte hem i fredags.
 
Helgen har jag ägnat åt träning, Gossip Girl-marathon och överdosering av socker. Yes, jag som i vanliga fall äter väldigt lite socker har ätit godis varje kväll de senaste dagarna bara för att jag har varit så JÄVLA sugen (PMS-sug). Nu vill jag inte se en chokladkaka på flera månader. Men men, det var gott när jag åt, har haft bra tryck i musklerna på gymmet (kolhydratsuppladdning, hehe) och när man tränar hårt sex dagar i veckan FÅR man äta vad man vill. Men som sagt, nu är jag trött på godis, det är verkligen inte gott varje dag.
 
Shoppade tolv kläder, ett par örhängen, ett nagellack och en skurhink. Vad tar jag bild på? Skurhinken. Say no more. Visst är den fin?
 
Middag på ett av stans, enligt mig, bästa ställen.
 
Madeleine slog på stort och beställde en in hel kastrull med mystiska havsdjur.
 
Min mat, asgod röding.
 
Trött efter att ha totalslaktat både bröst och tricpes.

Fredag eller torsdag?

Godmorgon! Känns det inte som fredag idag? Jo, jag tycker det. Antagligen för att mamma och pappa kommer hit och hälsar på idag. 
 
Igår läste jag ut de sista sidorna i böckerna vi ska ha under PT- och kostrådgivarutbildningen, har även skrivit anteckningar till alltihop. Och kursen börjar inte förrän om två veckor. Plugghästen i mig har definitivt vaknat till liv igen och som jag saknat den! Den har liksom inte synts till på drygt två år.
 
Idag ska jag vila från gymmet och utöva en annan sorts träning, nämligen shopping. Häromdagen städade jag garderoben, rensade ut två stycken fullpackade ICA-kassar med kläder och nu har jag inte mycket att ha på mig. Då får man köpa nytt!
 
Gårdagens träning bestod av ett axlar- och magpass. Grym kontakt i alla övningar och bra energi som gjorde att jag kunde ta ut mig till max, precis som det ska vara.
 
Experimentet "Kan jag få synliga magrutor?" goes on. Så här ser det ut nu.

RSS 2.0