Chins, fickparkering och dåligt solarium

Gymmet gick sjukt bra idag, så roligt att Madeleine var med och körde, trots att hon är så brun att jag känner mig ännu blekare än vad jag faktiskt är. Man blir pushad av sällskap! Och extra magträning får man med henne, så mycket som vi alltid skrattar. Jag överraskade mig själv med att klara en och en halv chin också! Jag har ALDRIG kunna göra chins förut, visserligen har jag bara försökt tre gånger men ÄNDÅ. Jag börjar bli stark på riktigt. (Och ni som tycker att en och en halv chin är klent, skratta ni. Jag är nöjd!)

Efteråt åkte vi och solade. En halvtimme för min del, vilket brukar vara precis lagom - jag blir brun utan att bränna mig. Idag blev jag varken brun eller bränd. Ett gäng fräknar på näsan fick jag, men annars, NADA! Skitsolarium! Dit går jag inte igen kan jag säga.Just det, höll på att glömma det viktigaste! Jag fickparkerade utanför solairet! En helt perfekt fickparkering! Superavancerat ju! (Och ni som tycker att även fickparkeringar är simpelt, varsågoda, skratta igen!)

Chins och fickparkering, under en och samma dag. Jag har helt klart oanade talanger.

Uppdatering

Fredagens cocktailkväll blev mycket lyckad och drinkarna goda. Vi blev till och med taggade på att gå ut så vi åkte ner på stan men insåg ganska snart att Örebros nattliv en fredag kväll, helgen innan lön, inte är mycket att hänga i granen och vi åkte hem igen.

Under lördagskvällen blev det däremot utgång. Förfest hos Martin, ett par glas på stora Örebro och sedan Satin. Rolig kväll, men desto mindre roligt igår, bakis så in i helvete och segare än vad jag förtjänade, jag drack nämligen inte alls speciellt mycket. Åldern, I guess.

Idag har jag PW:at, pluggat och just nu sitter jag och förbereder inför tisdagens seminarium. I eftermiddag ska jag gymma med Madeleine, efteråt ska vi sola och fasen vad jag behöver det! Känner mig blekast i stan och inte alls
fräsch och snygg. Ändring på det nu, i eftermiddag som sagt!

Friday I´m in love

Hello!

Den senaste veckan har jag varit dödstrött, superarg och inte alls på bra humör, det kallas PMS. Det har gått åt helvete på gymmet (jag slutade alltså aldrig gymma, det är för roligt! Och jag går ju ändå inte runt och spänner musklerna hela dagarna. Att se ut som en upp-och-nedvänd trekant bara ibland är okej) och jag har inte orkat något alls, men igår gick det över. Jag blev mig själv igen, gladare och tretusen gånger piggare! Det är så SKÖNT! Back in life!

Idag är det strålande sol och faktiskt ganska skönt ute, det finns hopp om att skitvintern tar slut trots allt, och ingen kunde vara lyckligare än mig. Om ett par timmar ska jag åka till Micaela, vi i min pm-grupp ska byta ut
kurslitteratur mot sprit och ha en cocktailkväll.

Pass och upplägg

Jag fick en fråga om hur mina pass och mitt upplägg ser ut, jag svarar på den i ett eget inlägg:

Jag kör en 4-split, det vill säga att jag tränar igenom hela kroppen på fyra dagar: Pass 1: Ben. Pass 2: Bröst och triceps. Pass 3: Rygg och biceps. Pass 4: Axlar och mage.
Det brukar bli ungefär 3 övningar på varje muskelgrupp med 4 set av varje övning, ibland fler, ibland färre och antal repetioner varierar jag mellan 6-10 stycken och jag kör nästan enbart med fria vikter.

Vilodag tar jag när jag känner för det, vissa veckor blir det två, andra ingen alls. Jag tränar alltid så tungt jag kan men med rätt teknik, jag lassar till exempel inte på så mycket vikt i ett marklyft att jag tappar svanken och bryter ryggen. Fuskar gör jag däremot ibland. Om jag vill bli starkare i knäböj gör jag tre set med rätt teknik med den vikt jag kan hantera, för att sedan lägga på, men då bara gå så långt ner som jag klarar utan att tappa stången och dö. Till slut klarar jag av den nya vikten.
Ja, det är väl ungefär så jag tränar på gymmet. Några frågor på det?

(Säkert gör jag en del grejer helt åt helvete fel, jag är googlelärd och kunde inte en enda övning för sju månader sedan. Men. Jag har fått muskler och måste alltså göra något rätt.)

Optikern

Har pw:at och tränat mage fast att jag var SVINTRÖTT imorse när jag gick upp. Ska iväg till optikern nu, måste skaffa nya glasögon, sen hem och tvätta och plugga! Godmorgon!

JÄVLA BIFF! (Jag ska sluta gymma)

Jag brukar inte stå framför spegeln och spänna musklerna, jag har alltid haft spaghettiarmar och inte sett någon vits med det. Idag gjorde jag det och HERREGUD! Jag har blivit skitmusklig! VAD I HELVETE? Jag har ju inte gjort någonting! Förutom att gymma lite grann. Det här är absolut för mycket, jag är tjej, vill inte se ut som en upp-och-nedvänd trekant. Jag måste sluta gymma!



Jag började gymma i augusti. Sedan dess har jag snittat ungefär 5-6 pass i veckan. För att det är så jävla kul! Dåliga veckor, och de har inte varit många, har jag kanske kört 4 pass. Jag har festat väldigt många helger hela hösten, jag har inte skött maten speciellt bra, inte alls legat högt på proteinintag, ABSOLUT inte kört någon slags bulk (skulle aldrig falla mig in). Hur fan kan jag ha fått så mycket muskler? Ska det inte vara svårt? Inget kreatin eller annat kosttillskott (förutom proteinpulver IBLAND), har jag heller tagit.

Kyla, trötthet och alla hjärtans dag

Godkväll! Idag är det ju alla hjärtans dag! Hade glömt bort det innan Micaela påminde mig imorse vilket är konstigt! Har alltid koll på sådana där dagar, speciellt alla hjärtans dag för det är faktiskt gulligt, kommersiellt eller inte. Kanske beror på att jag inte ens är lite intresserad av någon i år.

Jag var skittrött när jag kom hem från skolan förut, och iskall! Frusit så in i helvete hela dagen och mina händer har varit knallblå. Mina händer är det i och för sig alltid konstig färg på, de är aldrig hudfärgade som alla andras, måste ha något fel på blodcirkulationen.

Piggare nu, tack och lov, ska utnyttja detta genom att sticka till gymmet!



PW, magträning, check, check!

Godmorgon!

Kom precis hem från en pw, körde mage efter också. Minst fem dagar i veckan ska mornarna börja så här!
Igår kväll körde jag ett benpass tillsammans med friidrottskillen. Herrejävlar vilka bra övningar han visade! Väntar bara på att träningsvärken ska smälla till, sjukt jobbigt var det. Trodde faktiskt inte jag skulle kunna lyfta röven ur sängen i morse men känner mest i ryggen från i söndags. Än så länge.

Smink, kläder och iväg till Amanda för grupparbete nu!

Nypremiär på Frimpan!

Nästnästa helg, den 24 - 25 februari, är det nypremiär på Frimis! Eftersom det är superduktiga Joel Alberyd som håller i trådarna, kommer det bli en fantastisk kväll! Börja tagga redan nu alltså! Här är eventet på Fejjan, bara att gå in och attenda!


Bra start på ny vecka!

Godmorgon!

Den vidriga morgontröttheten jag haft den senaste tiden är som bortblåst! Det var inga problem alls att gå upp imorse (haha, kul att jag skriver "imorse" när klockan inte ens är 7!), jag skuttade upp ur sängen och gick ut och powerwalkade helt enligt planerna. BRA!
Har nyss ätit frukost och sitter med en kopp kaffe. Börjar inte förrän om två timmar så ingen stress, skönt! Jag hatar att stressa på morgon, tycker hela dagen blir förstörd så då går jag hellre upp alldeles för tidigt. Hinner till och med plugga lite innan skolan idag!


SÅDÄR!

Nu är jag mig själv igen och mår superbra! Jamen det är sant! Jag är inte det minsta nedstämd längre! Jag sov till 10 imorse (ordentlig sovmorgon för mig alltså), sen har jag städat, pluggat men framförallt kört tungt på gymmet. När man är nere eller arg eller när-fan-som-helst ska man träna hårt, då blir man gladare. Endorfiner kallas det. High on life liksom! Imorgon har jag sällskap på gymmet, en ny vän som jag ska köra ett benpass med. Kommer bli superkul! Han är GRYMT STARK, jag kommer känna mig kass som fan men han har tävlat i friidrott och jag kommer lära mig en hel del. Skitroligt!

Ska gå och sova snart. Imorgon ska jag på riktigt, en gång för alla, skärpa till mig med pw:sen, som jag slarvat ordentligt med de senaste veckorna. Detta betyder att jag kommer ställa klockan på 5, och faktiskt gå upp och ut då. Tufft? Yes, men nu jävlar ska magrutorna fram! Det är snart sommar, det vet ni va?


The Notebook och ett kilo choklad

Har sett the Notebook och ätit ett kilo choklad (okej, 100 gram, men jag gillar att överdriva). Mår lite bättre och ser verkligen fram emot morgondagen, ska köra rygg på gymmet! JAA! (Okej, jag är störd, jag längtar till gymmet en lördag kväll när alla andra är ute och super sig feta.)



Åt-helvete-vecka!

Orkade inte ner på stan igår. Var för trött. Inte piggare när jag vaknade idag heller tyvärr, alltid zombietrött den senaste tiden. Skyller på vintern.

Nu har jag ont i både magen och huvudet och vill bara sova. Blir alltså ingen utgång ikväll heller, det som jag sett fram emot så mycket. Inte partysugen för fem öre, orkar inte ens träffa folk! Jag ska sitta ensam hemma istället, en lördag kväll. Vilken rolig människa jag är! Not! Men det är övergående, jag haft haft en riktig pissvecka, sämsta på flera månader faktiskt. Jag har gråtit mer än jag skrattat och det är inte vanligt alls. Jag är alltid glad. EGENTLIGEN.

Jag ser fram emot måndag och nästa vecka, då har jag tagit mig själv i kragen, borstat av mig all nedstämdhet och är back on track igen! Be sure!

Tröttast i världen!

Det är inte alls bra att sova så lite som jag gjorde i natt. Känner mig som en överkörd skata! Skrivit pm med gruppen hela förmiddagen i alla fall. Och pumpat axlar på gymmet. Nu ska jag dammsuga lägenheten och ta en dusch. Sen vet jag inte om jag ska möta upp några tjejer på stan för ett glas, har inte bestämt mig än. Å ena sidan är jag sprallig och rastlös och pallar inte att sitta hemma ensam, å andra sidan är jag som sagt jävligt trött. Beslutsångest som vanligt, över allt och inget!

Sleepless in Örebro

Godmorgon!

Hoppas ni har sovit bättre än mig! Eller jag har sovit jävligt skönt faktiskt. I tre timmar. Somnade inte förrän halvfyra, inte för att jag inte ville utan för att jag inte kunde. Låg och vred och vände på mig, snurrade lakanen femhundrasjuttio varv runt kroppen, drack vatten och läste ut en bok (Elsas hemlighet, av Sofie Fahrman, supertöntig bok, inte alls bra!) men kunde ändå inte somna. Då var jag ändå VÄLDIGT trött när jag gick och la mig. Anyway, slocknade till slut och nu är det morgon alldeles för tidigt men det gör inte så mycket, det är ju fredag!

Fucking bröst!

Hemma från gymmet och som vanligt känner jag mig inte alls nöjd när jag kört bröst. Det är så tråkigt och jag är så svag! (Och med den inställningen blir man verkligen inte starkare, JAG VET!) Tur att jag körde triceps också, så jag fick ha lite kul. Kan dessutom göra dips utan att det gör ont i axeln igen, BRA!

Nu ska jag SOVA! Och imorgon ska jag INTE FÖRSOVA MIG! Mobilen måste ligga minst tre meter från sängen, inte tre millimeter från huvudkudden, note to self!

Vinterhelvete!

Hemma efter en heldag i skolan. Suttit med jacka nästan hela dagen för det varit så kallt! Fyfan för vinter, hatar det, vill ha sommar året runt. 30 grader plus och sol, det gillar jag. Och att vara brun och fin! Min syster är i Thailand, hon kommer hem på måndag, jag längtar självklart efter henne men överväger att inte träffa henne förrän hon bleknat igen, så att jag själv slipper framstå som ett vitt jävla spöke.

Ska plugga ett par timmar till nu, innan jag åker till gymmet och kör ett bröst- och tricepspass.


Här var jag så brun att jag knappt syns! STOR skillnad mot nu kan jag säga.

FÖRSOVNING!

Fan! Jag försov mig! Jag minns inte ens att jag stängt av väckarklockan. Nä, BRÅTTOM nu, STRESS!!

Besöksrekord!

Igår var det marklyftsrekord, idag är det bloggbesöksrekord! Jag älskar rekord!

Har pluggat hela kvällen och är så trött att ögonen går i kors. Tänker lägga mig med väldigt gott samvete, har varit duktig hela dagen, pluggat och tränat, det är det jag har gjort! Och samma blir det imorgon och på fredag. Herregud vad jag kommer vara värd lördagens planerade utgång, längtar som tusan! Det är bra att inte festa så ofta faktiskt. För det första är det fan inte hälsosamt, för det andra tar det tid att vara bakfull, tid man kunde lagt på annat, typ på att träna sig snygg, och för det tredje blir det mycket roligare när man väl går ut om man inte är ute tre gånger i veckan.

SÄNGEN nu! Godnatt!

Svettig och illamående

Jorå, gymmet gick bra idag med men fyfasen vad jobbigt det var! Pressade mig själv tills jag nästan kräktes och nu sitter jag här, svettig och illamående. Dricker hasselnötsproteinpulver och tar igen mig, snart in i duschen och sen på boken igen! Tjohoo!

Gymmet snart!

Ska snart ta en paus från läsningen och åka iväg till gymmet, håller tummarna för att superenergin från igår håller i sig även idag. Så jävla kul att träna när det går bra!


Nackspärr

Hej och godmorgon!

FYFAN vad skönt jag sovit i natt, bästa natten på länge! MEN, jag vaknade med nackspärr, inte alls okej. Vrida huvudet åt vänster, AAAJ, vrida huvudet åt höger, ännu mer AAAJ! Skitsamma, det går över!
Nu ska jag plöja kurslitteratur, så KUL! Not, men intressant delkurs det här, gillar ekonomistyrning. Och jag är i en skitbra pm-grupp, alla är smarta och vi har dessutom kul ihop, mycket viktigt!
Eftersom jag har naturligtvis inte är partysminkad när jag sitter hemma vid köksbordet och pluggar är den här bilden inte från idag, den är från förra lördagen. Men smink har jag! Man blir slapp och otaggad av att känna sig sunkig. Med smink blir man fresh och alert. Jag tycker på riktigt synd om alla killar.

Dumpad (men glad ändå)

Ikväll blev jag dumpad av killen jag träffat de senaste veckorna. Tråkigt? Ja. Men ändå, jag hade inte hunnit bli kär i honom och då är det bara att skaka av sig det och gå vidare. Efter att han åkt ringde jag ändå Micaela och grät, för att sedan torka tårarna, dra på mig träningskläderna och åka till gymmet och FYFAN VAD BRA DET GICK och FYFAN VILKEN ENERGI JAG HADE! Mitt mål inför första mars, att ta 70 kg i mark, klarade jag idag, lätt som en plätt! Kanske att man borde bli dumpad oftare?

Nu har jag kommit hem, ätit kvarg, nötter och jordgubbar (så jävla gott!) och handlat en klänning. Ska strax gå och sova. Imorgon väntar en ny dag med plugg och träning, sen vinkväll på torsdag och FUCKING UTGÅNG på lördag. Jag har inte varit ute på flera veckor och ser fram emot det väldigt mycket. Det här är absolut en bra vecka och jag mår bra!

RSS 2.0